새해가 되면 우리는 많은 계획을 세우곤 합니다. 흡연자의 경우 올해는 반드시 금연에 성공하겠다는 생각을 누구나 한번쯤 해봤을 것입니다.
2021년이 시작한 지금, 새해금연을 결심하신 분들, 미국에서 처방전 없이 금연 성공률 높이는 니코틴 보조제/대체제 (패치, 껌, 사탕/트로키)에 관해서 알려드립니다.
담배를 오래동안 피우면 니코틴에 대한 내성과 금단증상이 생기는 니코틴 의존성이 나타납니다.
보통 니코틴이 몸에서 완전히 제거되는 48~72시간 동안에 가장 강렬한 흡연 욕구를 느끼며 불안, 초조, 분노등의 금단 증상이 있습니다.
금연보조제는 금연시 니코틴 금단증상을 완화시키거나 흡연량을 감소시켜 담배를 끊을수 있도록 도와줍니다.
개인의 의지로만 금연이 힘들 경우 금연보조제를 사용하면 금연 성공률을 높일 수 있습니다.
패치
사용방법
1일 1회 1매씩 부착하며, 매일 부착 부위를 바꿔줍니다.
하루 10개비 이상 흡연자는 1단계 6주, 2단계 2주, 3단계 2주를 사용합니다.
하루 10개비 미만 흡연자는 2단계 6주, 3단계 2주간 사용합니다.
24시간 지속형은 3-6개월, 16시간 지속형은 6개월을 초과하여 사용하지 않습니다.
부작용
부착부위의 피부 반응 (가려움, 빨개짐), 이상한꿈, 불면증, 소화불량
껌
사용방법
하루에 20개비 초과인 경우 4mg, 하루에 20개비 이하인 경우 2mg을 사용합니다.
일반껌과 씹는 방법이 다릅니다. 처음에는 맛이 날때까지 씹습니다.
그 후로는 입몸과 볼 사이에 넣고 흡연 충동이 일어날때 씹습니다.
총 하루 사용양이 15개를 넘지 않도록 합니다.
9개월동안 금연이 어려워 사용하게 되면 의사에게 상담 받으셔야됩니다.
부작용
구강 얼얼한 느낌, 딸꾹질, 소화불량, 턱관절 불편함
사탕/트로키
사용방법
1일 30개피 초과인 경우 2mg, 하루에 30개비 이하인경우 1mg을 사용합니다.
흡연 충동을 느낄때 1정을 입안에 넣고 녹여서 사용합니다.
총 하루 사용양이 2mg 15정, 1mg 25정을 넘지 않도록 합니다.
6개월 이상 사용은 권장되지 않습니다.
부작용
딸꾹질, 가슴 쓰림, 두통, 기침
주의사항
- 완전히 금연하기로 결심한 경우에만 투여해야 하며, 여러개를 동시에 사용하지 않습니다.
- 뉴욕 같은 경우, nysmokefree.com 으로 들어가면 많은 도움을 받을수 있습니다.
제가 아는 친구는 담배를 끝는동안 돈을 내지않고 금연 보조제를 받았습니다.